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听音乐的方法
  1. 环境/设备:在一个相对安静的地方,最好不要用插入式耳机。
  2. 音量:与耳鸣的响度差不多,就是说你仔细听可以听到耳鸣。
  3. 具体怎么听呢?不要做用脑的事情,保持全神贯注的倾听音乐,做到不去注意耳鸣,成功的状态是当耳鸣和音乐同时存在时,你只听到了音乐的声音,处于无耳鸣状态(详见音乐治疗)
  4. 时间:3次/天(睡前一次最重要),多于30分钟/次,1-3个月。
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部分常见耳源性眩晕疾病鉴别
2019/7/6 17:35:54

上海复旦大学附属眼耳鼻喉科医院

任冬冬

其他常见耳源性眩晕疾病鉴别:
  良性阵发性位置性眩晕:眩晕因姿势变化诱发,改变体位可消失,持续时间短,数秒到1分钟,卧床翻身时诱发数秒眩晕,无听力改变,前庭功能可正常,体位试验可诱发眼震患耳向下出现眼震,方向向同侧。
  梅尼埃病:眩晕持续20分钟至数小时,同时出现耳鸣、重听和耳内鼓胀感,早期低频感音神经性耳聋,在数年后会有进行性听力丧失。迟发型膜迷路积水,耳聋病史5~10年,听力为重度感音神经性聋,多见单侧前庭功能严重障碍。
  前庭神经元炎:典型周围性眩晕,眩晕单侧前庭功能障碍,无听力障碍,有感冒等病毒感染。
  外淋巴瘘管(半规管裂综合征):可伴有或不伴有头部外伤后发作,可因咳嗽、打喷嚏、用力大便、巨大声音诱发,低频听力下降为主,有时出现骨导增强。
  前庭性偏头痛避免进食的食物:
  饮料:酒精、咖啡、茶、冰激凌。
  水果:柠檬、柑橘、葡萄柚。
  点心或零食:干酪、乳制品、巧克力、坚果类食物。
  肉、鱼、家禽:腌制、烟熏或罐装肉,如:火腿、培根、冷切肉、香肠(含有亚硝酸盐的食物)。
  调味品:味精、鸡精、酱油、人工甜味剂。
  汤:汤品罐头,块状浓缩汤。
  蔬菜:泡菜等腌制食物。
  其他:盐、洋葱盐或大蒜盐,味精,番茄酱,辣酱油,橄榄,腌制食物,调味品,盐制品,柠檬,胡椒粉,黄豆酱,添加嫩肉粉的肉,色拉酱、伍斯特沙司。

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