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听音乐的方法
  1. 环境/设备:在一个相对安静的地方,最好不要用插入式耳机。
  2. 音量:与耳鸣的响度差不多,就是说你仔细听可以听到耳鸣。
  3. 具体怎么听呢?不要做用脑的事情,保持全神贯注的倾听音乐,做到不去注意耳鸣,成功的状态是当耳鸣和音乐同时存在时,你只听到了音乐的声音,处于无耳鸣状态(详见音乐治疗)
  4. 时间:3次/天(睡前一次最重要),多于30分钟/次,1-3个月。
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游泳招惹“耳病”?(2)
2019/7/6 17:38:16

复旦大学附属眼耳鼻喉科医院

王斌

按炎症的程度和性质分,外耳道炎可分成5种类型:

       单纯性外耳道炎:这是比较常见的一类症状较轻的外耳道炎,患者仅有耳内不适、闷胀和轻微疼痛的症状。经过及时治疗,一般数日内炎症即可消退。

       外耳道疖:这是外耳道皮肤急性局限性化脓性病变。发生于外耳道外端的软骨部,为毛囊或皮脂腺的葡萄球菌感染。多为挖耳损伤外耳道皮肤或洗澡时及游泳后外耳道积水,使局部表皮软化,易被细菌侵入感染所致。外耳道疖引起的耳痛甚剧,可伴随体温升高。待疖肿成熟,脓液穿破组织向外排出后,耳痛可骤减。

       弥漫性外耳道炎:这是一类外耳道软骨部和骨部皮肤及皮下组织的广泛性炎症。症状相对较重,可有剧烈耳痛,外耳道充血、肿胀,表面覆有脓性分泌物,可有听力减退。

       坏死性外耳道炎:是一种伴有侵袭性骨质破坏的进行性、危险性外耳道炎,常发生于糖尿病患者、肿瘤放疗患者中,外耳道软组织重度广泛炎症,耳痛剧烈。

       外耳道真菌病:由真菌感染引起的外耳道炎,部分人群使用抗生素不当导致菌群失衡也可引起。耳部发痒为主要症状,并有闷塞感、耳鸣及听力减退。外耳道内有黑色或黄色膜状物,亦有呈黄白色的粉末状霉点。

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