耳鸣科普沙龙

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听音乐的方法
  1. 环境/设备:在一个相对安静的地方,最好不要用插入式耳机。
  2. 音量:与耳鸣的响度差不多,就是说你仔细听可以听到耳鸣。
  3. 具体怎么听呢?不要做用脑的事情,保持全神贯注的倾听音乐,做到不去注意耳鸣,成功的状态是当耳鸣和音乐同时存在时,你只听到了音乐的声音,处于无耳鸣状态(详见音乐治疗)
  4. 时间:3次/天(睡前一次最重要),多于30分钟/次,1-3个月。
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慈军 主任医师
2018/8/29 15:02:27

 

慈军,主任医师

浙江省中西医结合医院(杭州市红十字会医院)耳鼻咽喉科主任
浙江省中西医结合学会耳鼻咽喉分会常委
浙江省医学会耳鼻咽喉分会委员
杭州市医学会耳鼻咽喉分会付主任委员,
全国中医药学会耳鼻喉科分会委员
浙江省中医药学会耳鼻咽喉分会付主任委员
杭州市131人才

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