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听音乐的方法
  1. 环境/设备:在一个相对安静的地方,最好不要用插入式耳机。
  2. 音量:与耳鸣的响度差不多,就是说你仔细听可以听到耳鸣。
  3. 具体怎么听呢?不要做用脑的事情,保持全神贯注的倾听音乐,做到不去注意耳鸣,成功的状态是当耳鸣和音乐同时存在时,你只听到了音乐的声音,处于无耳鸣状态(详见音乐治疗)
  4. 时间:3次/天(睡前一次最重要),多于30分钟/次,1-3个月。
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颌面外科医生 刘浏
2014/6/10

刘浏,男,1977年7月生,口腔临床医学博士,毕业于上海交通大学,师从著名口腔颌面外科专家张志愿教授,现工作于上海交通大学医学院附属第九人民医院,专业特长:口腔颌面部肿瘤及下颌骨重建。

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