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听音乐的方法
  1. 环境/设备:在一个相对安静的地方,最好不要用插入式耳机。
  2. 音量:与耳鸣的响度差不多,就是说你仔细听可以听到耳鸣。
  3. 具体怎么听呢?不要做用脑的事情,保持全神贯注的倾听音乐,做到不去注意耳鸣,成功的状态是当耳鸣和音乐同时存在时,你只听到了音乐的声音,处于无耳鸣状态(详见音乐治疗)
  4. 时间:3次/天(睡前一次最重要),多于30分钟/次,1-3个月。
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[置顶] 巧用“仙草”来安神
2019/12/3 13:47:09
陈 越  上海交通大学医学院附属同仁医院中医科主任、主任医师 灵芝功效多 《神农本草经》中描述灵芝“久食轻身不老,延年神仙”。明代李时珍在著名的药学著作《本草纲目》中,较为客观地描述了灵芝的功效,...

儿童耳鸣的常见原因
2024/7/2 10:45:41
 张青   儿童耳鸣的发病率是很高的,原因也非常多,有可能是因为耵聍栓塞,急性中耳炎,外耳道异物,还有可能是因为耳部的外伤或者是接触了外界噪音刺激导致的。出现耳鸣之后需要尽快康复。如果是因为外耳道异物或者是耵聍栓...

中医看耳鸣的十大原理
2024/7/2 10:43:06
 杨军 1、风热袭肺耳鸣。特点是 耳鸣如刮风、鼻塞流涕、头痛、发热、脉浮。 2、肝火耳鸣。特点是 突发耳鸣、耳胀痛、耳鸣如风雷或潮水声或如钟声、大便干燥、口苦、目赤、小便黄色。 3、肝阳上亢耳鸣。特点是 耳胀...

老年人耳鸣调理偏方
2024/7/2 10:38:16
 薛海翔   老年性耳鸣会让老年人的耳朵出现夜以继日的嗡嗡作响,影响老年人睡眠和生活,久而久之,势必影响到身体健康。下面给大家介绍五则治疗老年性耳鸣的偏方: 一、鸣天鼓法 每日清晨和睡前,将两手...

耳鸣与中枢神经系统
2024/7/2 10:30:25
伍慧卿     如果你正在经历耳鸣,并且已经去医院排除了各种器质病变引起的耳鸣,那么多半你的耳鸣是因为你的中枢神经系统过度紧张导致的。 导致中枢神经系统过度紧张的原因有很多,比如: 长期熬夜,生活不规律...

如何从心态上习惯耳鸣,接受耳鸣
2024/7/2 10:09:10
徐吉 要想适应主要以下几点: 1、尽快去医院诊治,尽量找到病因。如果医院束手无策那再去适应它。毕竟耳鸣这东西没有可比有强多了。   2、别去百度和抖音查病,大部分都是负能量,只会越来越引起或加重你的焦虑...

15个生活习惯改善耳鸣
2024/7/2 9:57:33
孙青 1、改变不良习惯 咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重;吸烟可以使血氧下降,而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞,所以缺氧会对毛细胞造成损害。平时要注意少吃肥腻、甜食,以防积滞成痰,加重病情。肾虚耳鸣者,尤要减少温...

中医角度耳鸣的4大成因
2024/7/2 9:44:57
王斌   1、从中医角度讲,肾开窍于耳,所以耳鸣,一般考虑是肾虚导致的。 肾虚又可以分为肾阴虚与肾阳虚,二者的共同点是,都有腰膝酸软或者腰疼等,不同的是,肾阴虚,还会有盗汗,口干口苦等,而肾阳虚,则会有怕冷,四肢发凉,...

神经性耳鸣的日常生活护理
2024/6/6 14:26:08
张青   饮食: 这类患者的膜迷路多处于积水状态,内淋巴理化特性多为钠高钾低。因此,应选择饮食"两高两低"特色饮食,即高蛋白、高维生素、低脂肪、低盐饮食,如瘦肉、鲜鱼、活禽等炖菜,也可多吃水果、韭菜、胡萝卜、芹菜等...

中医治耳鸣的10个症形方剂
2024/6/6 14:22:58
于红 临床上,根据耳鸣的病因病机一般分十个症型进行治疗。   (一)风热犯肺型 症见耳鸣如刮风样,耳内闷胀或有堵塞感,伴头痛发热,鼻塞流涕。治宜疏风清热,宣肺通窍。方药如下...

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