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听音乐的方法
  1. 环境/设备:在一个相对安静的地方,最好不要用插入式耳机。
  2. 音量:与耳鸣的响度差不多,就是说你仔细听可以听到耳鸣。
  3. 具体怎么听呢?不要做用脑的事情,保持全神贯注的倾听音乐,做到不去注意耳鸣,成功的状态是当耳鸣和音乐同时存在时,你只听到了音乐的声音,处于无耳鸣状态(详见音乐治疗)
  4. 时间:3次/天(睡前一次最重要),多于30分钟/次,1-3个月。
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[置顶] 巧用“仙草”来安神
2019/12/3 13:47:09
陈 越  上海交通大学医学院附属同仁医院中医科主任、主任医师 灵芝功效多 《神农本草经》中描述灵芝“久食轻身不老,延年神仙”。明代李时珍在著名的药学著作《本草纲目》中,较为客观地描述了灵芝的功效,...

中医如何区分耳鸣是实症还是虚症?
2024/2/6 17:57:30
张剑伟   在中医看来,耳鸣有实症、虚症之分。中青年突发耳鸣,一般为实症。 现在人们工作压力大,追求多,但往往不能事事如意。这种情况下,人们的肝火会大,而肝胆互为表里,而胆经又与耳朵相连,所以肝火旺会引起胆火旺,后循经...

“耳鸣”“脑鸣”怎样区分?
2024/2/6 17:55:46
  蔺林 一、耳鸣 耳鸣是听觉功能的紊乱现象也是听分析器对适宜的和不适宜的刺激所产生的反应。耳鸣多属噪音,有间歇性也有持续性。有单一频率窄带噪音或白噪音等多种表现。耳鸣原因有很多,常为某些疾病特别是重听的伴随症...

肾虚耳鸣怎样调理?
2024/2/6 17:54:14
张小莉   1、肾虚耳鸣多久能好 因为肾虚而引起的耳鸣现象,那么就应该通过医生专业的指导用食物或者用药物调理治疗肾虚的现象。肾虚一般都会通过食物或者药物进行治疗并且会很快治愈的。一般情况下在平时的生活细节上比较注意营养的...

美尼尔症的典型表现
2024/2/6 17:52:15
蒋怀礼     很多人都经历过眩晕,都认为自己是有美尼尔综合征。其实不是这样的。美尼尔的误诊率非常高,因为没有一个可靠的检测来确诊,只能依据症状。而且必须满足以下四个症状才能成立。否则可能是其他病症。 1. 超过...

怎样判断耳鸣是突发性还是神经性
2024/2/6 17:45:14
陈建勇   由外部或内部的突然刺激引起的耳鸣,就是突发性耳鸣。 如爆炸、响雷、头部外伤、突发感音神经性听力下降等。 这种类型的突发性耳鸣,由可能会在此类因素出现后迅速发生,并伴有其他症状, 例如头痛、头晕、恶...

怎样阻止神经性耳鸣加重恶化
2024/2/6 17:41:45
何景春   神经性耳鸣主要是由于内耳缺血引起的,它的耳鸣可能低调、也可以是高调,也可以是间歇性或者持续性,可能伴随有听力下降,中医认为它是缺血引起的。 因此我们可以给予营养神经、通血管、疏通微循环、对症支持治疗。一般早...

耳鸣感知的常见症状
2024/2/6 17:36:25
杨军   耳鸣是一种非听觉的内部声音,其为没有外界声源时所感知的声音,会有以下症状: 1、耳鸣的声音可能是恒定的,也可能是断断续续的。 2、会听到各种声音,比如铃声、嗡嗡声、咆哮、点击、嘶嘶声等。从低吼到高尖叫声,...

生活习惯引起的常见耳鸣,几招简单自救
2024/2/6 17:34:46
刘君     1,耳鸣与熬夜,喝酒,休息不足,接触噪音,感冒关系密切,而这几者同时有的时候,就是导致耳鸣的高危因素。平时我们尽量避免长时间接触噪声,感冒了就好好休息,身体是自己的,你生病出问题了老板是不会心疼你的。年...

耳蜗损伤预防要点
2024/2/6 17:32:07
薛海翔   耳鸣很难治疗,所以最好的选择就是积极预防,或者说防止恶化。以下情况会加重耳鸣,要注意避免: 噪声过强。音乐会往往是罪魁祸首,不过,工地施工、汽车、飞机、枪击、烟火等的噪声也都会对耳朵造成损伤。  ...

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