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听音乐的方法
  1. 环境/设备:在一个相对安静的地方,最好不要用插入式耳机。
  2. 音量:与耳鸣的响度差不多,就是说你仔细听可以听到耳鸣。
  3. 具体怎么听呢?不要做用脑的事情,保持全神贯注的倾听音乐,做到不去注意耳鸣,成功的状态是当耳鸣和音乐同时存在时,你只听到了音乐的声音,处于无耳鸣状态(详见音乐治疗)
  4. 时间:3次/天(睡前一次最重要),多于30分钟/次,1-3个月。
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什么是耳鸣?
2022/6/17 18:23:35

 袁庆

大连市中心医院

耳鸣是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果,病因复杂,机制不清,主要表现为无相应的外界声源或电刺激,而主观上在耳内或颅内有声音感觉。这样的情况,和幻听很像,往往属于人们的主观感受。相对来说,耳鸣时间短暂,不必过于担心,要是持续时间长,需要多注意,甚至伴随耳聋、眩晕的症状,这就需要去医院就诊了所以是什么原因导致出现耳鸣?

情绪不好

情绪,可能你平时不太关注,其实你应该重视,精神对健康影响,实在是太大了。一直处于紧张、高压状态下,身体会愈发疲劳压力增大,精神会过度紧张,影响到身体,也会导致耳鸣。

噪音

一个正常的人长期处于噪声的环境中也会导致耳鸣的出现,如此嘈杂的声音,会让你出现耳鸣,高强度的噪音,对听觉有非常大影响,时间一长,容易造成耳鸣。

戴耳机听音乐

如此频繁听音乐,也会影响到健康,影响到听力,容易造成耳鸣。

抽烟

抽烟,你更多的时候,想到抽烟,对肺部有伤害,其实,你知道吗?抽烟过多,也影响耳朵健康,当然是间接,这是因为,抽烟,导致血氧量降低,内耳毛细胞,需要氧气的滋养,一旦氧气匮乏,表现的极度敏感,在缺氧状态下,会受到伤害。而内耳毛细胞,对耳朵作用更大,会形成了耳鸣,这无疑很糟糕,需要大家多注意。

 本文观点仅代表作者本个人观点,不代表耳鸣之光网站的观点

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