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听音乐的方法
  1. 环境/设备:在一个相对安静的地方,最好不要用插入式耳机。
  2. 音量:与耳鸣的响度差不多,就是说你仔细听可以听到耳鸣。
  3. 具体怎么听呢?不要做用脑的事情,保持全神贯注的倾听音乐,做到不去注意耳鸣,成功的状态是当耳鸣和音乐同时存在时,你只听到了音乐的声音,处于无耳鸣状态(详见音乐治疗)
  4. 时间:3次/天(睡前一次最重要),多于30分钟/次,1-3个月。
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突发性耳鸣
2022/7/7 16:55:48

 区永康

中山大学孙逸仙纪念馆

突发性耳鸣生于中年人,为耳鼻咽喉科急重症之一。常由内耳外伤、感染、药物中毒、感冒、疲劳、情绪激动、用力擤鼻涕等引起。日常生活中注意耳部卫生及科学饮食进行预防。

突发性耳鸣,顾名思义就是突然发生,没有任何征兆的情况下发生了耳鸣。耳鸣发生在一瞬间,或最长不超过48小时耳鸣就达最高峰。突发性耳鸣常发生于中年人,程度不一,经常与耳聋同时发生。耳鸣听力恢复而减弱或者消失。也有耳鸣先消失,听力随之恢复或持续到听力恢复以后。耳鸣程度较重,熟睡时患者有时会因为耳鸣而惊醒。

突发性耳聋(以下简称突聋)是一种突然发生的原因不明的感觉神经性耳聋,又称暴聋。性别、左右侧发病率无明显差异。随年龄增加发病率亦增加,患病时年龄在4040岁以上者占3/4。其发病急,进展快,治疗效果直接与就诊时间有关,应视为耳科急诊,就诊时间以一周内为宜,十日后就诊效果不佳。

1、影响情绪:长期严重突发性耳鸣可以使人产生心烦意乱、担心、焦虑、抑郁等情绪变化。

2、影响听力:干扰所听的内容,常常听到声音但分辨不清别人在说什么。

3、影响睡眠:突发性耳鸣尤其在夜深人静时响的厉害,入睡困难。即 使入睡,也很浅,患者烦躁不安,辗转难眠。

4、影响工作:因听不清别人的讲话,患者常不能被人理解,工作效率下降,渐渐失去对工作和学习的兴趣

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