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听音乐的方法
  1. 环境/设备:在一个相对安静的地方,最好不要用插入式耳机。
  2. 音量:与耳鸣的响度差不多,就是说你仔细听可以听到耳鸣。
  3. 具体怎么听呢?不要做用脑的事情,保持全神贯注的倾听音乐,做到不去注意耳鸣,成功的状态是当耳鸣和音乐同时存在时,你只听到了音乐的声音,处于无耳鸣状态(详见音乐治疗)
  4. 时间:3次/天(睡前一次最重要),多于30分钟/次,1-3个月。
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引起脑鸣的原因?
2022/9/13 13:57:33

 辛洁

苏州大学附属第二医院

脑动脉狭窄的患者也可能出现脑鸣的情况,这些患者也许存在慢性缺血的问题,他们应该使用改善血液循环的药物治疗。但是长期使用这些药物会使我们出现反酸、烧心和失眠等不良反应,大家应该在医生的指导下用药,病情好转后再减小药量,突然停药可能会让病情恶化。症状好转的脑鸣患者可以选择针灸或者按摩治疗,平时应该增加休息时间,不要经常熬夜,也不能参加强度太大的运动,避免过于劳累。

体重过高的患者必须增加运动量,大家不能节食减肥,减肥效果差的患者还可以选择减重治疗。血压高的患者也可能出现脑鸣持续时间过久的问题,大家应该使用多种降压药物联合治疗,定时复测血压情况,远离可能产生同样震动频率的电器,防止病情恶化。我们也可以听一些节奏舒缓的音乐,游泳时应该佩戴耳塞,防止水流进入耳道造成损伤。  

本文观点仅代表作者本个人观点,不代表耳鸣之光网站的观点

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