神经性耳鸣终于好了，介绍神经性耳鸣的四大治疗方法
2022/11/14 12:01:03

 袁庆

大连市中心医院

1. 远离噪音

人们的耳朵如果在噪音环境下待的时间比较长，那么就会导致内耳听毛细胞损伤，这样很有可能会发生耳鸣、耳聋，巨大的声响会因为机械以及声音波动定向神经细胞，从而会导致耳鸣比较严重，所以我们在平常应该避免强烈的噪音，或者是避免长时间和噪音解除。大家应该及时的佩戴防护耳罩、耳塞，这样也可以保护自己听力，避免耳鸣发生，如果我们无法远离爆炸声，那么大家可以用手掩住耳朵，或者是嘴巴张大。

2. 保证睡眠

睡眠不足，其实也会困扰到人们，很多人都是因为睡眠不足引发的耳鸣，耳鸣如果比较严重就会影响到睡眠，所以就会形成恶性循环，大家在睡觉之前尽量不要喝浓茶和可可等饮料，在睡觉前必须平心静气，即使不能入眠，大家闭目养神，其实也可以让自己休息下来，在白天的时候也可以午睡一会儿。

3. 减少情绪波动

神经衰弱引发的耳鸣其实和心理因素也有直接的关系，如果人们的情绪经常失控，或者是处于焦虑不安的状态，那么就会导致神经异常，全身紧绷可能会引发脑细胞萎缩，这个时候我们就需要进行自我调适，以平常心来面对这些，这样就可以让自己的身心平衡。

4. 避免使用耳毒性药物

因为有些药物也可能会导致耳鸣症状进一步加重，比如说利尿剂、阿司匹林以及其他的抗癌药物，都有可能引发耳鸣症状，因此我们就应该避免这些药。

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