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听音乐的方法
  1. 环境/设备:在一个相对安静的地方,最好不要用插入式耳机。
  2. 音量:与耳鸣的响度差不多,就是说你仔细听可以听到耳鸣。
  3. 具体怎么听呢?不要做用脑的事情,保持全神贯注的倾听音乐,做到不去注意耳鸣,成功的状态是当耳鸣和音乐同时存在时,你只听到了音乐的声音,处于无耳鸣状态(详见音乐治疗)
  4. 时间:3次/天(睡前一次最重要),多于30分钟/次,1-3个月。
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什么是良性阵发性的眩晕?-
2023/1/17 11:44:25

 

唐旭霞

浙江省中医院

 良性阵发性位置性眩晕是常说的耳石症,是由耳石掉到一侧半规管引发的变位性眩晕。其表现是平稳时没有头晕、眩晕发作,只在身体位置发生变化时出现眩晕,比如卧位时坐起来或者翻身等动作可以诱发。患者会突然出现天旋地转的感觉,持续时间不长,大概几分钟就过去了,不动就不晕了,再动又可以引起眩晕。眩晕发作可以到耳鼻喉科做变位试验,如果诱发眩晕和眼震直接做复位试验,让耳石回到原来的位置上,眩晕就会止住,这就是耳石脱落引起的良性阵发性位置性眩晕。

这种眩晕症在门诊十分常见,多发于老年人,常有特殊的诱发体位,发作分钟后,若停止不动,眩晕症停止,但是若位置再度改变,则眩晕症又会发作。不予任何治疗,六个月症状也会自行缓解。

 

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