睡眠不足能引起耳鸣吗？
2023/1/17 11:45:38

 伍慧卿

珠海市人民医院

睡眠不足可能会引起耳鸣。因为睡眠不足会使得大脑得不到充足的休息，可导致听神经血供出现紊乱，就容易出现血管性耳鸣或者神经性耳鸣的症状，还可能会导致头晕、头痛，甚至听力下降的症状。而且长期的耳鸣还会引起焦虑、烦躁、恐惧等不良情绪，更加影响睡眠，导致恶性循环。平时要注意保持充足的睡眠，可以有效避免耳鸣的发生。

睡眠不足除了可引起耳鸣，还会影响神经系统，导致记忆力下降，注意力不集中，从而降低白天学习、工作的效率。长期睡眠不足还会导致身体的抵抗力下降，血压、血脂、血糖等代谢就容易出现问题；而且容易导致情绪改变，比如容易抑郁、焦虑、紧张等。因此日常要改善睡眠习惯，规律作息，提高睡眠质量。

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