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听音乐的方法
  1. 环境/设备:在一个相对安静的地方,最好不要用插入式耳机。
  2. 音量:与耳鸣的响度差不多,就是说你仔细听可以听到耳鸣。
  3. 具体怎么听呢?不要做用脑的事情,保持全神贯注的倾听音乐,做到不去注意耳鸣,成功的状态是当耳鸣和音乐同时存在时,你只听到了音乐的声音,处于无耳鸣状态(详见音乐治疗)
  4. 时间:3次/天(睡前一次最重要),多于30分钟/次,1-3个月。
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中医如何区分耳鸣是实症还是虚症?
2024/2/6 17:57:30

张剑伟

 

在中医看来,耳鸣有实症、虚症之分。中青年突发耳鸣,一般为实症。
现在人们工作压力大,追求多,但往往不能事事如意。这种情况下,人们的肝火会大,而肝胆互为表里,而胆经又与耳朵相连,所以肝火旺会引起胆火旺,后循经入耳导致耳鸣。
实症的耳鸣主要症状为起病急,耳鸣声音较大,音调较为低沉。虚症一般发生在年长者或者过度劳累的人身上。
中医理论说女子七七四十九岁进入衰老期,男子是八八六十四岁肾气开始虚弱,所以老年人一般肾气不足。年轻人常年疲惫工作,也会提前导致肾气虚衰。
而肾开窍于耳,耳得不到足够的肾气濡养,就容易产生耳鸣。
如果是持续的、出现时间很长的、间歇性耳鸣,一般是虚症比较多。
 
 

 


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