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听音乐的方法
  1. 环境/设备:在一个相对安静的地方,最好不要用插入式耳机。
  2. 音量:与耳鸣的响度差不多,就是说你仔细听可以听到耳鸣。
  3. 具体怎么听呢?不要做用脑的事情,保持全神贯注的倾听音乐,做到不去注意耳鸣,成功的状态是当耳鸣和音乐同时存在时,你只听到了音乐的声音,处于无耳鸣状态(详见音乐治疗)
  4. 时间:3次/天(睡前一次最重要),多于30分钟/次,1-3个月。
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7种生活中就能做的耳鸣改善方法
2024/6/6 14:18:43

孙青

 

1、拍打头后部

每天早晨和睡觉前,将两手掌搓热,按紧双耳。然后,将中指在头后部轻轻弹打,直到听到有鼓鸣声即可。每次弹20-40下就可以了。一般上,这样做就可以缓解耳鸣的情况,坚持每天做,可以改善耳鸣。

2、按摩耳朵

让身体彻底放松,让整个人安静下来。双手掌心搓50次,搓热后将双手盖住双耳。每天早晨和睡觉前做6次,连做2-3天,耳鸣就会慢慢改善。

3、聪耳磁石酒

这个方法比较特别,准备相同分量的磁石、木通、石菖蒲,将磁石捣碎,用纱布包裹。万物疗法公众号提示石菖蒲用米泔水浸2日后切碎,微火烤干。把3味药装入纱布袋里,与白酒同置入容器中,密封浸泡7天后即可服用。

4、骨碎补治耳鸣

到中药店买骨碎补,切成细条。将它弄热,乘热塞入耳内即可。

5、苦参治耳鸣

另外,大家可以将苦参研磨成粉末状,加水混合均匀。将水滴入耳内,就可以治疗耳鸣。

6、食盐治疗耳鸣

将食盐炒热,用布包起来,敷在耳朵上。这样做可以治疗耳鸣和耳朵疼痛。

7、核桃黑芝麻治耳鸣

 

仅代表作者本人观点,不代表耳鸣之光网站观点立场

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