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听音乐的方法
  1. 环境/设备:在一个相对安静的地方,最好不要用插入式耳机。
  2. 音量:与耳鸣的响度差不多,就是说你仔细听可以听到耳鸣。
  3. 具体怎么听呢?不要做用脑的事情,保持全神贯注的倾听音乐,做到不去注意耳鸣,成功的状态是当耳鸣和音乐同时存在时,你只听到了音乐的声音,处于无耳鸣状态(详见音乐治疗)
  4. 时间:3次/天(睡前一次最重要),多于30分钟/次,1-3个月。
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耳鸣的严重程度分级
2024/10/11 16:31:40

 王林古

 
轻度耳鸣:间歇发作,或仅在夜间或安静的环境中出现轻微的耳鸣,耳畔萦绕嘶嘶声、流水声等。此类耳鸣症状比较轻,患者也不必过于担心,平时只要注意休息,避免噪声环境,一般可自行消失。
中度耳鸣:持续耳鸣,即使患者处于噪杂的环境中,仍会感受到耳鸣。当患了中度耳鸣的时候,会影响患者的情绪,导致心烦意乱。这时患者需要注意平时耳鸣的变化,如果长时间出现耳鸣症状,没有得到缓解,那么就要考虑即使到耳鼻喉医院进行检查了。
重度耳鸣:持续耳鸣,此阶段的耳鸣已经严重影响听力,患者的注意力会下降,当与人交谈时,时间稍长便不容易把注意力集中在对方交谈上,经常注意不到别人在和自己打招呼。患者的心理会受到很大的影响,会因为耳鸣感到心烦意乱、易怒,影响患者的正常工作和生活。
极重度耳鸣:长期持续的耳鸣,此类耳鸣常常出现眩晕,且对于他人之间的交谈,哪怕是近在咫尺他们也经常难以听准,患者难以忍受耳鸣带来的极度痛苦。如若不及时治疗,会导致耳聋,给听力带来不可挽留的损害。

 

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