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听音乐的方法
  1. 环境/设备:在一个相对安静的地方,最好不要用插入式耳机。
  2. 音量:与耳鸣的响度差不多,就是说你仔细听可以听到耳鸣。
  3. 具体怎么听呢?不要做用脑的事情,保持全神贯注的倾听音乐,做到不去注意耳鸣,成功的状态是当耳鸣和音乐同时存在时,你只听到了音乐的声音,处于无耳鸣状态(详见音乐治疗)
  4. 时间:3次/天(睡前一次最重要),多于30分钟/次,1-3个月。
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耳鸣的6大原因
2024/10/11 16:41:41

 李欣

 

 

1、压力与情绪紧张

在办公室工作人员工作压力比较大,有时也会常期的加班,熬夜,情绪紧张是耳鸣的一个重要原因。


2、神经衰弱

这种耳鸣音调高度不定,多为双侧性,常伴有头痛、头昏、失眠、多梦等症状。这种耳鸣还与忧郁有关,调节情绪可以出现好转。


3、颈部疾患

如颈部肿瘤,或其他颈部疾病压迫颈动脉时,可出现受压侧发生耳鸣。这种耳鸣的特点为持续性,低音调,随人们体位的变化,耳鸣的程度也可发生变化。


4、心血管病

由一些急症的发生而引起,可能发生双侧性、高音调的耳鸣。所以要注意中老年患者,他们是血管疾病的高发人群。一旦出现持久性的耳鸣,就去医院做一下心血管系统检查。


5、药物中毒

有的药物服用不当会引起中毒现象,它的症状发生就是可能是耳鸣的发生。因为有的药物对听神经及前庭神经有非常大的损害,如果没有及时的停药,更严重了会发生耳聋的症状出现。


6、听神经瘤

是一种听神经的鞘膜细胞发生病变而产生的肿瘤,在早期的时候肿瘤压迫到听神经,就会出现单侧耳鸣发生,而且是高音调的蝉鸣声或汽笛声。一开始是一种阵发性耳鸣,慢慢会是比较持久的耳鸣发生了,严重的时候会是耳聋的出现。

 


仅代表作者本人观点,不代表耳鸣之光网站观点立场

 

 

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