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听音乐的方法
  1. 环境/设备:在一个相对安静的地方,最好不要用插入式耳机。
  2. 音量:与耳鸣的响度差不多,就是说你仔细听可以听到耳鸣。
  3. 具体怎么听呢?不要做用脑的事情,保持全神贯注的倾听音乐,做到不去注意耳鸣,成功的状态是当耳鸣和音乐同时存在时,你只听到了音乐的声音,处于无耳鸣状态(详见音乐治疗)
  4. 时间:3次/天(睡前一次最重要),多于30分钟/次,1-3个月。
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正确了解自己的听力水平与听损程度
2024/12/4 11:41:33

 杨军

 

正常听力是-10-20分贝、能听到落叶声音、分辨小鸟鸣叫。


轻度听力是20-40分贝、对小声音分辨不清、如钟表分针走动声音。
重度听力是40-60分贝、日常生活中与人交谈老是打岔、如唱歌声。
中重度听力是60-80分贝、影响正常生活、如狗叫、电话。
极重度听力是80分贝以下、严重影响正常生活、不但听不清还理解不了别人要表达的是什么。如车的鸣笛声、飞机起飞。

听力损失程度分为以下几类:(分贝,即dB)
正常听力:-10~25分贝
对一般的声音及语言分析清楚。
轻度听力损失:26~40分贝 对细小的声音难以分辨,如树林风吹声。
中度听力损失:41~60分贝 对日常语言有听觉上的困难,与人交谈感到模糊不清,开始需要借助助听器的帮助。
中重度听力损失:61~80分贝
对于较大的谈话声?汽车声仍感模糊,助听器帮助较大。
重度听力损失:81-90分贝以上

 

 

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