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听音乐的方法
  1. 环境/设备:在一个相对安静的地方,最好不要用插入式耳机。
  2. 音量:与耳鸣的响度差不多,就是说你仔细听可以听到耳鸣。
  3. 具体怎么听呢?不要做用脑的事情,保持全神贯注的倾听音乐,做到不去注意耳鸣,成功的状态是当耳鸣和音乐同时存在时,你只听到了音乐的声音,处于无耳鸣状态(详见音乐治疗)
  4. 时间:3次/天(睡前一次最重要),多于30分钟/次,1-3个月。
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针灸推拿治耳鸣
2025/5/7 15:43:53

何景春

 

世界卫生组织(WHO)将耳鸣列为针灸适应症,临床常用方法:

1. 体针疗法

  • 主穴‌:听宫、翳风、中渚(手足少阳经交汇)
  • 配穴‌:肾虚加太溪,肝火加太冲
  • 疗程‌:每周3次,连续4周为1疗程

2. 揿针疗法

  • 优势‌:可居家留置3-5天持续刺激
  • 常用部位‌:耳门、耳迷走神经分布区

3. 鸣天鼓按摩

  • 手法‌:掌心捂耳,食指叠中指弹击后脑24次
  • 原理‌:振动刺激改善耳蜗血供

现代研究‌:

  • 《针灸医学》研究显示,针灸联合中药总有效率提升至78%
  • 功能性MRI证实针刺可调节边缘系统(降低耳鸣相关脑区活跃度)

 

 

 
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