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听音乐的方法
  1. 环境/设备:在一个相对安静的地方,最好不要用插入式耳机。
  2. 音量:与耳鸣的响度差不多,就是说你仔细听可以听到耳鸣。
  3. 具体怎么听呢?不要做用脑的事情,保持全神贯注的倾听音乐,做到不去注意耳鸣,成功的状态是当耳鸣和音乐同时存在时,你只听到了音乐的声音,处于无耳鸣状态(详见音乐治疗)
  4. 时间:3次/天(睡前一次最重要),多于30分钟/次,1-3个月。
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什么是听觉过敏
2018/12/14 20:01:39

武汉协和医院

孙宇

听觉过敏,是指有些人在听到某些特定的声音时,会表现出无法忍受,并常感到疼痛或流露出消极的情绪。通常这些声音具有一些特征,如特定的音量或音调。

即使是在我们正常人认为是很轻的声音时,这些“特定的”声音也会让听觉过敏者感到烦恼、恐惧,甚至引起身体不适和疼痛。

听觉过敏有点类似于恐声症,但不完全像恐声症,它是对特定声音或音调恐惧,比如对稍大一点的声音就觉得无法忍受,又比如对指甲滑过黑板的高频声觉得头皮发麻。

听觉过敏通常伴随着耳鸣、听力下降,也可能没有任何听力异常。

听觉过敏会对患者的生活质量产生十分负面影响,它会导致患者社交孤立、焦虑、抑郁、注意力不集中和失眠,大多数患有听觉过敏的人都生活在焦虑和恐惧之中。

关于听觉过敏的原因有很多种说法。通常认为听觉过敏与长期暴露在噪音环境下,或者是突然遭受非常大声的冲击性伤害有关。在这些情况下,个体暴露在一种意料之外的、具有威胁力的巨大噪音中,引发了一种情绪反应。

听觉过敏还与其他病症有关,如自闭症、偏头痛、威廉斯综合症、阿狄森氏病、贝尔氏麻痹症、抑郁症、莱姆病、头部外伤或内耳感染。

患有听觉过敏的人在听到声音时,即使是中等水平的量,也会感觉到耳朵痛感,这种疼痛有点像利器刺在耳朵、下巴或脖子上造成的疼痛感。这种疼痛反应与鼓膜张肌的活动量增加有关,当特定声音强度刺激时,鼓膜张肌收缩,并牵扯鼓膜导致耳朵疼痛。

这种异常的鼓膜张肌反射被称作紧张性鼓膜张肌综合征(TTTS),其会伴随触发声学反馈,这可能是引起听觉过敏的潜在原因。

本文观点仅代表作者本个人观点,不代表耳鸣之光网站的观点

 

 

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