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听音乐的方法
  1. 环境/设备:在一个相对安静的地方,最好不要用插入式耳机。
  2. 音量:与耳鸣的响度差不多,就是说你仔细听可以听到耳鸣。
  3. 具体怎么听呢?不要做用脑的事情,保持全神贯注的倾听音乐,做到不去注意耳鸣,成功的状态是当耳鸣和音乐同时存在时,你只听到了音乐的声音,处于无耳鸣状态(详见音乐治疗)
  4. 时间:3次/天(睡前一次最重要),多于30分钟/次,1-3个月。
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[置顶] 巧用“仙草”来安神
2019/12/3 13:47:09
陈 越  上海交通大学医学院附属同仁医院中医科主任、主任医师 灵芝功效多 《神农本草经》中描述灵芝“久食轻身不老,延年神仙”。明代李时珍在著名的药学著作《本草纲目》中,较为客观地描述了灵芝的功效,...

引发眩晕症的常见原因
2024/9/13 11:07:58
 陈建勇     生活重有哪些常见的,引发眩晕症的原因? 1、良性阵发性的眩晕,这种眩晕症在门诊十分常见,好发于老年人中,往往有特殊的诱导体位,发作几分钟后,若停止不动,眩晕停止,但若体位再改变,则眩晕又会发作...

什么是客观性耳鸣
2024/9/4 14:56:44
顾永贵 客观性耳鸣是指有真正的物理性声波振动存在,可被他人觉察或用仪器记录的耳鸣,包括 血管源性、肌肉源性、呼吸源性、肿瘤源性和其他类型 。 客观性耳鸣虽然数量不多, 但是目前临床疗效比较好的耳鸣类型,需要优先识别。...

中医怎么看耳鸣三大原因
2024/9/4 14:48:33
 伍慧卿   第一,如果您的耳鸣症状时轻时重,舌苔厚腻,那很可能是 痰火上扰 性耳鸣。这种情况下,体内的痰湿与火气相互交织,上扰耳部,从而导致耳鸣。其治疗思路在于 化痰清火,通过清除体内的痰湿和火气,使耳部恢复清明 ,从而减...

5个常见生活问题,常常导致耳鸣
2024/9/4 14:46:56
 徐吉 有些人常感到耳朵里有一些特殊的声音如嗡嗡、嘶嘶或尖锐的哨声等,但周围却找不到相应的声源,这种情况即为耳鸣。耳鸣使人心烦意乱、坐卧不安,严重者可影响正常的生活和工作。 引起耳朵嗡嗡响的原因主要有以下...

耳鸣的预防
2024/8/5 14:18:36
 张小莉 耳鸣如何预防呢? 1、注意作息时间和休息、保证睡眠;积极治疗紧张、焦虑、抑郁和失眠。必要时请神经内科和心理科医生协助改善。 2、积极治疗引起耳鸣的耳部和脑部疾病。即要积极治疗耳部原发疾病。 ...

耳鸣是许多疾病的前兆
2024/8/5 14:17:08
 伍慧卿   耳鸣是一种非常常见的症状,每个人在出现耳鸣的症状后,都要注意这可能和某些疾病有关。那耳鸣是什么病的征兆呢?   1.全身病: 如果肾病、肝胆病、糖尿病、结核病、漫性支气管炎等导致...

耳鸣与脑血管问题的关联
2024/8/5 14:14:16
 徐吉 01  脑动脉供血不足——中老年人群耳鸣的典型表现 随着年龄的增加,中老年人群往往面临着血压、血糖、血脂等指标调控不佳的状况,从而患高血压、糖尿病、动脉粥样硬化等基础疾病,影响心脑血管健康...

4个常用耳部按摩动作缓解耳鸣
2024/8/5 11:14:16
王斌   2、过顶提耳。用右臂弯曲穿过头顶,以右手拇指、食指和中指,捏住左耳耳尖向上做提拉动作,拉一百次。然而再用左手提拉右耳,也拉一百次。这个动作,对肩周炎也有一定的防治作用。 3、梳头抹耳法。双手的十指...

与耳鸣有关的生活习惯
2024/8/5 11:10:29
  贺松坡 1、改变不良习惯 咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重;吸烟可以使血氧下降,而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞,所以缺氧会对毛细胞造成损害。平时要注意少吃肥腻、甜食,以防积滞成痰,加重病情。肾虚...

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