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听音乐的方法
  1. 环境/设备:在一个相对安静的地方,最好不要用插入式耳机。
  2. 音量:与耳鸣的响度差不多,就是说你仔细听可以听到耳鸣。
  3. 具体怎么听呢?不要做用脑的事情,保持全神贯注的倾听音乐,做到不去注意耳鸣,成功的状态是当耳鸣和音乐同时存在时,你只听到了音乐的声音,处于无耳鸣状态(详见音乐治疗)
  4. 时间:3次/天(睡前一次最重要),多于30分钟/次,1-3个月。
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耳鸣了怎么办
2018/6/11 16:43:35
武汉协和医院耳鼻喉科 孙宇     第一时间就诊。     在日常生活中,经常听到有人提及“耳鸣”。有数据显示,耳鸣是就诊于耳科的常见主诉,与“耳聋”、“眩晕”一起被称为“耳...

耳鸣科普的重要性
2018/6/11 16:42:09
  苏州大学附属第一医院耳鼻喉科 于亚峰       耳鸣对生活或多或少会产生影响,尤其是对一些强迫症、易敏感的人群,会由于耳鸣而引起焦虑、抑郁、失眠,从而寻求医疗帮助。耳鸣的治疗方法较多,但尚缺乏特效的治...

耳鸣——健康的警钟
2018/6/11 16:40:32
  上海复旦大学附属医院眼耳鼻喉科 赵晖       调查显示,当前我国约有耳鸣患者 1.3 亿,相当于每 10 个人中就有 1 人患有耳鸣,其中 104 万耳鸣患者不能进行正常的工作、学习和生活。     &l...

耳鸣和睡眠
2018/6/11 16:39:08
首都医科大学宣武医院耳鼻喉科 苏金霏       耳鸣患者常有睡眠障碍!人在夜间休息中会进行自我身体调整,那么睡眠前后的听觉也存在自身调整,说明了睡眠和听觉之间的密切联系,何况夜间环境安静,耳鸣声显得尤为突兀,耳鸣...

耳鸣的日常护理
2018/6/11 16:37:45
首都医科大学宣武医院耳鼻喉科 丁秀勇     耳鸣患者可以适当的做一些运动,耳鸣的发生,会导致患者的耳部出现很多奇怪的声音,从而影响到他们的生活,所以我们需要重视耳鸣的护理,在治疗的同时加强护理的工作,会给治疗带来很大的帮...

耳鸣的常见问题
2018/6/11 16:34:16
  上海长海医院耳鼻喉科 周义德   1.耳鸣是一种病吗?不是,耳鸣更像是一个“警告”,在提醒你需要警惕身体相关的疾病,比如中耳炎、耳神经损伤、高血压等。只有当这种“警告”过于严重并且影响生活的...

脆弱的耳朵
2018/6/11 16:32:06
  中南大学湘雅医院耳鼻喉科 吴丽莎       我们的耳朵有多脆弱呢?人耳部位拥有人体最小的骨骼(听小骨)和最小的肌肉(镫骨肌)。人耳的内耳耳蜗是让任何精密仪器都望尘莫及的“频谱分析仪”---耳蜗...

长期耳鸣的原因与治疗
2018/5/23 16:52:11
  上海复旦大学附属医院眼耳鼻喉科 朱雅颖       耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉。如感觉耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等单调或混杂的响声,实际上周围环境中并无相应的声音,也就是...

突然耳鸣怎么办?
2018/5/4 15:19:14
浙江省中医院耳鼻喉科 曹效平       首先,有耳鸣症状,应积极医生作相应的检查与处理,以免延误某些重要疾病的诊治。如确无特殊疾病,则不必紧张,应保持心情愉快,转移注意力,耳鸣或可减轻。其次,试图让自己不想它;如...

耳鸣,你了解吗?
2018/5/4 15:17:45
上海复旦大学附属医院眼耳鼻喉科 任冬冬       首先,耳鸣是公认的顽疾,在治疗方面,一定需要耐心。如果一味追求根治,往往欲速则不达,希望越大,失望越大。对耳鸣要正确地认识和理解,有一个好的心态,这样更有助于康复...

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