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听音乐的方法
  1. 环境/设备:在一个相对安静的地方,最好不要用插入式耳机。
  2. 音量:与耳鸣的响度差不多,就是说你仔细听可以听到耳鸣。
  3. 具体怎么听呢?不要做用脑的事情,保持全神贯注的倾听音乐,做到不去注意耳鸣,成功的状态是当耳鸣和音乐同时存在时,你只听到了音乐的声音,处于无耳鸣状态(详见音乐治疗)
  4. 时间:3次/天(睡前一次最重要),多于30分钟/次,1-3个月。
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耳鸣加重如何定位原因
2024/1/5 9:56:14
刘月红   耳鸣是指耳内或颅内产生嗡嗡、嘶鸣等异常声响。 引起耳鸣加重的病因很多,主要可分为生理性和病理性: 1、生理性因素: 如过度紧张、睡眠不足、疲劳等,部分人在吸烟、喝酒、喝含咖啡因的饮料后均可引起一过性...

生活中调节耳鸣的简单方法
2024/1/5 9:51:30
李欣   1、在日常生活中,注意调整工作节奏,不要过度疲劳,特别是工作压力大的患者,更要学会自我调节,适当放松。 2、尽量不要熬夜,每天睡觉前,可用热水泡脚,以舒缓情绪,促进睡眠。失眠患者可以服用一些安神的中药,必要时,...

引起耳鸣的五大常见原因
2024/1/5 9:49:24
  赵立东 1、耵聍栓塞: 患者外耳道聚集大量耵聍,从而形成栓塞,便会出现耳鸣,临床将耵聍栓塞取出后,耳鸣可立刻消失。 2、外耳道炎: 比如急性外耳道炎或外耳道霉菌感染等,通过抗炎、抗霉菌治疗,待炎...

耳鸣预防常用手段
2023/12/7 14:43:29
 陈建勇 日常不良的生活习惯可能引起耳鸣,某些疾病也可能导致耳鸣的发生,因此出现耳鸣要到医院进行检查,查明病因,对症治疗,防止影响听力。在耳鸣出现之前,也要通过相应的措施进行预防。 避免噪音。 ...

引起耳鸣的常见关联疾病
2023/12/7 14:40:43
 任冬冬 耳部疾病 出现耳鸣,可能是耳部疾病造成的,例如中耳炎、耳硬化症、外耳道有异物、耳聋等。中耳疾病中,有少数慢性中耳炎患者可有耳鸣,但程度较轻。 耳硬化症的耳鸣比较明显,开始时间歇性...

中医耳鸣5大病机
2023/12/7 14:36:10
 兰志诚   1、体虚肾亏 素体不足,或病后精血衰少,或落情纵欲,肾精耗伤,均可引起本病。因耳为肾之外窍,为十二经宗脉所灌注,内通于脑;背藏精而主骨髓,脑为髓海,肾精充油,海得浦,则听觉正常;若肾精耗损,则髓海空虚,发为...

耳鸣5大常见成因
2023/12/7 14:33:17
 张宏伟     造成耳鸣出现的原因有很多,根本原因是耳中轴神经受损或者麻痹导致的。 (1)头颈部外伤。 在外伤损伤局部神经、血液和肌肉之后,就会引起耳鸣症状。 (2)强噪音刺激。 长期在噪音很强的...

转移注意力巧治耳鸣
2023/12/7 14:27:18
  黄秋生 精神或情绪紧张会导致耳鸣,反过来耳鸣也会加重情绪紧张。所以耳鸣患者常常伴有紧张、焦虑或抑郁等情绪。   患者越是关注耳鸣,就越容易不知不觉中将耳鸣的感受放大。所以转移注意力这点对耳鸣患者至关重...

耳鸣掩蔽,1+1=0的道理
2023/12/7 14:25:29
 杨军   有人会说:“本来耳朵里“嗡嗡”乱响就够令人烦躁了,再加个声音还让不让人活了?” 许多耳鸣患者都有这种体会,安静的时候耳鸣最明显,嘈杂环境中耳鸣会减轻或消失,这其实是因为嘈杂的环境声减...

耳鸣疗法之“习惯了就好”
2023/12/7 14:23:38
刘君   想要彻底摆脱耳鸣,就先要找到造成耳鸣的幕后真凶。一般要先做两项检查——听力检查、内耳道和内耳磁共振检查。 一方面可以了解听力有没有受损,另一方面还可以瞅瞅内耳有没有病变,内耳道的听神经有没有问题等。...

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