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听音乐的方法
  1. 环境/设备:在一个相对安静的地方,最好不要用插入式耳机。
  2. 音量:与耳鸣的响度差不多,就是说你仔细听可以听到耳鸣。
  3. 具体怎么听呢?不要做用脑的事情,保持全神贯注的倾听音乐,做到不去注意耳鸣,成功的状态是当耳鸣和音乐同时存在时,你只听到了音乐的声音,处于无耳鸣状态(详见音乐治疗)
  4. 时间:3次/天(睡前一次最重要),多于30分钟/次,1-3个月。
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耳鸣的原因
2018/5/4 15:15:39
上海复旦大学附属医院眼耳鼻喉科 朱雅颖        耳鸣的原因有很多,出现耳鸣后要进行自检,看血压是否正常,是否有颈椎病,如果同时伴随有耳闷耳堵的话,则是属于鼓膜凹陷,可以用手捏鼻子鼓气。一般没有以上情况的耳...

正确认识耳鸣,正确对待耳鸣
2018/4/24 10:10:38
上海岳阳中西医结合医院 耳鼻喉科 张剑宁   耳鸣的四种分类: 生理性耳鸣 ,在身体内部,血管搏动、血液流动、肌肉收缩、关节活动、呼吸运动等,都会发生微弱的声音,其中距耳较近者,就会感觉出这种声音。平时由于...

如何自我缓解耳鸣
2018/4/10 9:46:42
 上海仁济医院耳鼻喉科 张奕   自我缓解耳鸣,4种方法可以尝试: 一、配个MP3     选些自己喜欢的、比较舒缓的音乐听,每日听2~3次,每次40~60分钟,音量要既能听到自己耳鸣声,又能听到音乐的声音。大...

耳鸣的因果
2018/4/10 9:45:03
上海复旦大学附属眼耳鼻喉科 任冬冬   “因” 1、主要是耳部的疾病     如外耳疾病、外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等,中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼乐氏综合症、听神经瘤,...

耳鸣饮食需注意
2018/4/10 9:42:46
苏州大学附属一院耳鼻喉科 于亚峰   耳鸣饮食一:多吃含铁、锌的食物:补铁能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。 缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。耳蜗内锌的...

感冒后出现了耳鸣是怎么回事?
2018/3/17 13:56:52
泰州市人民医院耳鼻喉科 黄永久   我们常有这样的体验:得了感冒好长时间没康复,耳朵里会出现“嗡嗡”响声。却不知道这是怎么回事? 据临床研究,这类的耳鸣可能与鼻腔和耳部之间的耳咽管不通畅有关...

避免耳鸣,从小事做起
2018/3/17 13:53:03
苏州大学附属第一医院耳鼻喉科 于亚峰 高压力是导致耳鸣患者越来越年轻化的主要因素之一。由于劳累、精神压力大导致 大脑 及听觉神经的供血供养不足,内耳微循环失调,出现耳鸣。耳鸣会使人情绪烦躁,影响睡眠和注意力,给学习、工作和...

引起耳鸣的常见生活习惯,您注意到了吗?
2018/3/17 13:49:21
浙医二院耳鼻喉科 朱永斌 现代生活节奏快,大家为了家庭,工作,学习几乎每天都处于忙碌的状态。一有空或安排假期出门玩一玩,这期间会出现很多不良的生活习惯,这些习惯的沿袭可能就暗藏着耳鸣的隐患。   耳鸣是...

耳鸣有哪些食疗方法
2018/3/17 13:45:15
杭州市中医院耳鼻喉科 陈志凌 正如《舌尖3》所说:中国人对吃是有独特天赋和感情的,世界上没有哪个民族能在吃上面超过我们。而食疗就是人们总结出的将美食与调理相结合的独特经验,美味与养生的完美结合。另外,让我们深信的还有:食物...

眩晕后耳鸣是怎么回事?
2018/3/17 13:39:36
武汉协和医院耳鼻喉科 孙宇     生活中,我们身边经常有朋友会发生眩晕后耳鸣。大多数人会把眩晕、平衡失调和头晕等因素归结为引起耳鸣的原因。但研究发现,耳鸣和眩晕之间是存在相互联系的。     ...

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