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听音乐的方法
  1. 环境/设备:在一个相对安静的地方,最好不要用插入式耳机。
  2. 音量:与耳鸣的响度差不多,就是说你仔细听可以听到耳鸣。
  3. 具体怎么听呢?不要做用脑的事情,保持全神贯注的倾听音乐,做到不去注意耳鸣,成功的状态是当耳鸣和音乐同时存在时,你只听到了音乐的声音,处于无耳鸣状态(详见音乐治疗)
  4. 时间:3次/天(睡前一次最重要),多于30分钟/次,1-3个月。
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张剑宁 博士 副主任医师 硕士生导师
2015/5/20 13:37:07

张剑宁,男,博士,副主任医师,硕士生导师   耳鸣委员会副主任

中华医学会上海耳鼻咽喉科分会委员,国际耳内科学会IAPA中国分会副主席,中国中西医结合学会耳鼻咽喉头颈外科分会常委、上海分会副主任委员,中国中医药学会上海耳鼻咽喉科专业委员会副主任委员,上海听觉防护与康复专业委员会副主任委员,中国医促会耳内科分会、听力学分会常委,中国中药协会耳鼻咽喉药物研究专业委员会常委,等

《中华耳鼻咽喉科头颈外科杂志》通讯编委,《中华耳科杂志》、《听力学及言语疾病杂志》、《中国中西医结合耳鼻咽喉科杂志》编委。擅长耳鸣、耳聋临床及基础研究、耳显微外科、耳神经外科及听力学研究

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