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听音乐的方法
  1. 环境/设备:在一个相对安静的地方,最好不要用插入式耳机。
  2. 音量:与耳鸣的响度差不多,就是说你仔细听可以听到耳鸣。
  3. 具体怎么听呢?不要做用脑的事情,保持全神贯注的倾听音乐,做到不去注意耳鸣,成功的状态是当耳鸣和音乐同时存在时,你只听到了音乐的声音,处于无耳鸣状态(详见音乐治疗)
  4. 时间:3次/天(睡前一次最重要),多于30分钟/次,1-3个月。
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蒋怀礼 博士 主治医师
2021/2/5 16:34:56

蒋怀礼 博士
复旦大学附属中山医院 耳鼻喉科 主治医师
医学教育背景介绍 : 本科就读于兰州大学临床医学院 曾被悉尼大学、昆士兰大学以及利兹大学等学校录取攻读MPH学位 硕士就读于中国最早的西医院中山大学孙逸仙纪念医院(1835年至今),其耳鼻咽喉头颈外科水平处于全国顶尖水平

擅长疾病 : 擅长眩晕及耳聋的诊治 擅长耳鼻咽喉头颈外科常见疾病等的诊断及治疗。

 

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