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听音乐的方法
  1. 环境/设备:在一个相对安静的地方,最好不要用插入式耳机。
  2. 音量:与耳鸣的响度差不多,就是说你仔细听可以听到耳鸣。
  3. 具体怎么听呢?不要做用脑的事情,保持全神贯注的倾听音乐,做到不去注意耳鸣,成功的状态是当耳鸣和音乐同时存在时,你只听到了音乐的声音,处于无耳鸣状态(详见音乐治疗)
  4. 时间:3次/天(睡前一次最重要),多于30分钟/次,1-3个月。
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华东医院开放日:“老”毛病用“新”方法治
2020/9/16 12:54:31

来源:新民晚报   原文链接:wap.xinmin.cn/content/31801063.html

作者:左妍   

2020-09-06 11:36:00

一年一度的上海市市级医院“市民健康科普宣传周”和“医院开放日”活动中,华东医院首次采用线上线下相结合的方式,通过线上高级专家直播访谈、在线特色科普推送以及线下医院开放沉浸定制体验等形式,精心烹制了一周的健康互动大餐。

本周内,华东医院聚焦医院老年医学学科优势,分别邀请老年医学临床研究中心下属的老年衰弱症、冠心病、肺癌、认知障碍、疝与腹壁外科五大单病种诊疗中心的专家,走进线上直播室,与市民、网友在线交流,介绍老年医学最新的研究成果。

图说:市民坐上了耳石症治疗仪,体验了一把“天旋地转”的耳石治疗方法 采访对象供图 下同

开放日期间,在严格做好疫情防控各项措施预案的前提下,医院为实名制来院体验的市民定制了富有华东医院特色沉浸式“游院”路线,让来自社会各界的市民代表有机会走进医院“腹地”,体验医学新设备、诊疗新技术。比如,在耳鼻咽喉科,市民坐上了耳石症治疗仪,体验了一把“天旋地转”的耳石治疗方法。耳鼻咽喉科韩朝副主任医师告诉记者,耳石症专业术语叫良性阵发性位置性眩晕,其特点是突发周围旋转感觉,一般会持续20秒到4分钟左右,比如一转头,就突然诱发眩晕的感觉,但几秒钟,又缓过来了。这个病有时会反复发作,影响患者生活。对于耳石症,现在的主要治疗方式是“复位”,通过体位变动,让掉下来的石头回到以前位置,症状就缓解了。华东医院耳鼻咽喉科治疗耳石症采用“机器复位”,这台机器看上去很科幻,把人固定在一把“太空椅”上,用特殊体位来检查,按照程序来复位,几分钟就可以结束治疗。其中,有一个体位是头朝下的治疗,有点类似游乐设施里的过山车,不过并不如过山车那样刺激,因为机器转动速度比较缓和,所以大多数人都可以承受。相比人工复位,机器复位更精准、更安全。

图说:在营养科,市民品尝到平日里“特供”给咀嚼功能障碍老人的“慕斯食品”

在营养科,市民观看了老年“慕斯食品”的烹调制作过程,品尝到这些平日里“特供”给咀嚼功能障碍老人的食物。生活中,许多看似进食正常的老年人其实已患有慢性吞咽障碍。研究发现,80岁以上的高龄老人中有40%存在程度不同的吞咽障碍,但本人和家属并不知道,并因此造成营养不足、体重减轻。近年来,老年吞咽障碍的治疗和研究逐渐被医学界关注,也成为老年营养学的重要工作内容。为此,华东医院营养中心改良制作了老年人慕斯食品,大家发现同样一个菜品,营养不变,口感不变,但通过重新研磨赋型成了老年人的餐桌美味。活动现场专家与市民们互动,市民品尝“慕斯食品”后竞相猜测究竟是什么原始菜肴,让大家在寓教于乐的氛围中体验了一回老年餐饮新时尚。

华东医院党委书记邵建华表示,通过打开医院,让市民走进医院,了解医学,理解医者,旨在向广大市民朋友传递健康的生活理念,不断提升市民防病治病的个人健康素养。

新民晚报记者 左妍

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