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听音乐的方法
  1. 环境/设备:在一个相对安静的地方,最好不要用插入式耳机。
  2. 音量:与耳鸣的响度差不多,就是说你仔细听可以听到耳鸣。
  3. 具体怎么听呢?不要做用脑的事情,保持全神贯注的倾听音乐,做到不去注意耳鸣,成功的状态是当耳鸣和音乐同时存在时,你只听到了音乐的声音,处于无耳鸣状态(详见音乐治疗)
  4. 时间:3次/天(睡前一次最重要),多于30分钟/次,1-3个月。
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耳鸣分类的探索解析
2021/11/22 9:57:04

 上海复旦大学附属华东医院

韩朝

耳鸣作为一个症状,目前已经公认病因复杂,也就是说耳鸣可能代表了完全不同病因的情况,这就给我们临床探索诊断治疗带来了很大的困难,医生收集的耳鸣患者可能根本就不是一个同一的人群,结果就是无法说明问题,翻看国内关于耳鸣的治疗探索文章就可以发现问题所在,毫无可比性可言。就好比你把各种疾病作为研究对象,而只使用一种药物或者方案,其结果可想而知。这是目前我们面临的迫切问题,严重制约着我们临床科研的展开和对照。这也是即使使用大数据也无法获得结果的原因。

 

其实关于耳鸣的分类也有不少的研究分析,但是没有统一的意见和共识。本文试图从目前耳鸣假说的研究进展和对耳鸣临床的观察来探索可能的分类方法,期待大家的思考,能够对耳鸣的研究提出蓝本。

目前将慢性耳鸣(这里仅指使用各种手段排除了客观性耳鸣的主观性耳鸣,尽管即使这个也很难做到,至少持续超过6个月)分为听力正常(这个指125hz--16khz)和听力下降(至少稳定于当前听力3个月,不包括波动性听力变化)两大类,其次最好再根据耳鸣频率(听力正常只需要根据频率分为低频,中频,高频),耳鸣频率与听力下降的关系(耳鸣频率与听力下降的频率大致符合或者不符合)进一步分类。如果对于慢性耳鸣,大家能够按照这些细分进行相关治疗方案的效果评估,那样大家不同实验之间的可比性就可能大大提高。
当然,这样分类并不是说就一定合适(中耳肌肉振挛相关的耳鸣可能占很大比例,但是引起的耳鸣特点却可能完全不一样),不过按照目前临床观察来看,这样可能会有利于提高不同实验之间的可比性,对于某种治疗方案可能尽可能的缩小病因范围,可能取得较好的结果。

本文观点仅代表作者本个人观点,不代表耳鸣之光网站的观点

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