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听音乐的方法
  1. 环境/设备:在一个相对安静的地方,最好不要用插入式耳机。
  2. 音量:与耳鸣的响度差不多,就是说你仔细听可以听到耳鸣。
  3. 具体怎么听呢?不要做用脑的事情,保持全神贯注的倾听音乐,做到不去注意耳鸣,成功的状态是当耳鸣和音乐同时存在时,你只听到了音乐的声音,处于无耳鸣状态(详见音乐治疗)
  4. 时间:3次/天(睡前一次最重要),多于30分钟/次,1-3个月。
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西药和中药的比较个人见解
2022/12/16 16:41:03

 韩朝

上海复旦大学附属华东医院

西药是一堆结晶,具有显著的现代工艺印记,而中药是一堆动植物矿物质等自然界的物品的集合,取之自然,用之合乎阴阳五行之理。西药对于人体来说是非自然的外来物,而中药则是饮食成分的短期调整。西药类似于雇佣特种兵有明确的目的性,目标明确,但是针对的可能是人体内所有具有目标特征的部位,造成的损失和得到的效果可能各占一半,最终需要人体修复这些损伤,而中药类似于人体内部部队的再调整,通过命令,调动部队,加强薄弱的环节,削弱臃肿的环节,使人体社会恢复平衡。西药的使用本来有有明确的适应性,但是因为现代化工业化的特点,应用具有了表面的普适性,一般人可以照着说明书使用也行,而中药在这方面要弱许多,因为中药个体化更强,尽管人体不平衡的种类也是那么多,但是程度的差别不同,主因不同,阶段不同,需要相应的调整,专业性更强,普适性差。西药似乎最终可以和检查相结合实现AI取代人类,中药在这方面就要困难的多。但是AI的最终目的实则是为突破人类身体条件和完成重复动作而进行的替代,而绝不是为了替代需要人类智力加经验积累才能胜任的工作,所以AI取代医生个人感觉应该是走偏了方向。单一的西药应该确实如上面所说普适性强 但是人类身体的复杂,疾病的发展又往往需要联合几种药物时,就开始朝着中药方向发展了。但这里也不是几种结晶的组合,比如鸡尾酒,因为这种组合还是外来的特种部队,最佳的还是中药理论的组方,但如果这种组方能够智能化,可能会让中医药更接近普通大众。耳鸣刚好是起自外周听觉降低引起的中枢多中枢的参与导致耳鸣患者情绪睡眠多重因素紊乱,除了耳鸣本身是听觉感知的声音需要音乐治疗外,中医药似乎更适合耳鸣患者的情绪和睡眠变化,所以目前的耳鸣治疗是以中西医结合为主的综合治疗,其中的中西医结合更多的体现在矫正患者状态紊乱的治疗方案上,中医治疗在其中应该可以发挥更大的作用。

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