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听音乐的方法
  1. 环境/设备:在一个相对安静的地方,最好不要用插入式耳机。
  2. 音量:与耳鸣的响度差不多,就是说你仔细听可以听到耳鸣。
  3. 具体怎么听呢?不要做用脑的事情,保持全神贯注的倾听音乐,做到不去注意耳鸣,成功的状态是当耳鸣和音乐同时存在时,你只听到了音乐的声音,处于无耳鸣状态(详见音乐治疗)
  4. 时间:3次/天(睡前一次最重要),多于30分钟/次,1-3个月。
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处置耳鸣需要向耳鸣患者学习
2020/9/21 1:57:57

韩朝

复旦大学附属华东医院  耳鼻喉科

 

 

耳鸣是一个主观症状,是体内体外无外界声源的情况下患者自己感知到的无意义的声音信号。由于这种感觉只有患者感觉的到,所以他人或医生(无耳鸣体验的)很难理解患者的情况,而耳鸣往往伴有情绪方面的反应,有的对工作学习造成了严重的影响,而这些对于没有耳鸣困扰体验的人来说,只能靠想象来与耳鸣患者产生同感或同理心,但毕竟没有体验过,所以要理解患者的需求不容易,不理解患者的需求,就很难针对性的解决问题。

 

如何解决这个矛盾,最大限度的为耳鸣患者解决问题,就需要和患者进行充分的交流。要知道耳鸣这个群体脑力劳动者占到很大的比例,尤其是已经造成困扰的比例。而这些人群中有许多通过自己的认知和自己摸索的方法有意或无意的实现了,消除耳鸣或使耳鸣尽管存在但是已经不影响工作学习的程度,这些先行者的宝贵经验值得我们处置耳鸣的医生去借鉴学习,分析其中的共性,提高和丰富自己的处置手段,为广大的深处耳鸣困扰的人们提供多样的应对策略。只有这样才能最大限度的在无法亲身体验的情况下,仍然能够解决患者的问题。

目前很多治疗耳鸣的策略中采取的方法就是向耳鸣患者学习总结的,然后再对具有相似条件的患者推行验证。当然医生的作用不只是向耳鸣患者学习,还需要侧面观察,体察耳鸣患者自己无法描述的一些反应,因为真正能够将自己的问题完全讲清楚的人毕竟是少数,多数患者的描述只是一部分,只有认真观察,体察才能了解被患者忽视的方面。医生还需要根据医学的共性知识积累和进展来完善耳鸣处置。

 

总之,对于耳鸣这个只有患者自己可以体验的主观症状,医生如何做到理解耳鸣,如何做到真正的清楚患者的需求,最佳的方法是将耳鸣患者当做老师,认真的向患者学习,然后结合专业知识探索出最佳的治疗方案。

 

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