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听音乐的方法
  1. 环境/设备:在一个相对安静的地方,最好不要用插入式耳机。
  2. 音量:与耳鸣的响度差不多,就是说你仔细听可以听到耳鸣。
  3. 具体怎么听呢?不要做用脑的事情,保持全神贯注的倾听音乐,做到不去注意耳鸣,成功的状态是当耳鸣和音乐同时存在时,你只听到了音乐的声音,处于无耳鸣状态(详见音乐治疗)
  4. 时间:3次/天(睡前一次最重要),多于30分钟/次,1-3个月。
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一波三折的耳鸣康复历程分享
2021/4/20 10:51:21

 韩朝

复旦大学附属华东医院

感谢这位先生能够把自己的亲身经历向大家分享,他的经历应该说是当下耳鸣患者都可能经历体会的,希望大家在阅读后能够重新认识耳鸣,正确看待耳鸣,医患携手战胜耳鸣,最后说句,作者的笔触引人入胜,不去写小说有点可惜。




分享者:张伟杰先生

年龄:47岁

性别:男

耳鸣时长:1年



 



截止今日,仅差13天,我即将迎来耳鸣一周年,这件“美好的事情”曾令我疲备狼藉,也是生命中第一次体会到,为什么有人会决定自杀(注:目前已经可以确认不是耳鸣导致自杀而是当时的心态,耳鸣只是替罪羊)。

它的突然杀到,让人措手不及,打破了往日平静的生活,致使身心脆弱到不堪一击的状态,它的声音对往日的自己来说简直是匪夷所思,不可忍受,几乎被它的声音冻住了,身体仿佛结了冰,这个肮脏的噪音充满了整个大脑,大有把人推向惊涛骇浪中之势。在这十一个月里,我是怎样挣扎的呢?一路经历了什么,做了什么,是否写这篇历旅,沉思了一天,落笔如同喝酒,平稳道来滋滋有声,如果你闭上眼睛,或许可以倾听到一个人的心声…

2020年我46岁也就是去年,那年3月30号,早上6点在床上右侧转身,突然天旋地转,一片黑,正面回头,感头晕,向左也有些晕,又试向右,天旋地转,这种感觉生平为体验过,又试了几次飞眩后,好玩惊讶又无味。飞一样去市医院,各种查,听力结果图为左耳高频耳听力下降4K-6K下损到50-75dB,其它正常,医生给开了口服蜜银杏口服药,结论为眩晕症。路过药房,哥顺手买了6瓶强力眩晕停。

当我还在讲眩晕那魔一样的转,从“高兴“中还没回过神来时,4月3号,鬼一样的声音在左耳响起,这一声音非同小可,吓得一身冷汗,到了医院才发现,鞋都跑丢了一只,专家号急诊,又一圈查,专家看听力图认为是感音神经性耳鸣,给开了5个点滴水银杏内酷,奥勃兰,甲钴胺药。滴水5分钟内挂在手脖上,药已下肚。为护士的快速手法点赞,这手速打扫卫生估计也是劳模。上网,各种百度查阅,耳朵有声音是怎么回事,网上的知识浩瀚如大海,真是知识到用时方恨少,拖着迷茫的身体往家走,在小区门口竟然发现了自己的另一只鞋,一声叹息。
几天过去了,没见变化,这让自己很焦急,耳朵里的声音很难一下形容出来,像蝉叫还是嘶嘶声,呲呲声,搞得脑挺大,上火,急得抓住自己的耳朵都想给撕下来。几天后又挂了个中医科,医生给下了7天中药,当日就下了针灸,4月8日,再挂一流专家查了耳科,重测听力定义为左耳突发性耳聋,开了5天银杏和利多卡因点滴水,同时每日晨服抗生素泼尼松12片连服五天,奥勃兰,甲钴胺接着吃。


每天醒来时,发现恐龙还在那里,这让我非常的失望,一脸的白期间磁共振,针灸扎得脚都青了,4月12日市专家给开了前列地尔7天,这期间,天天针灸喝中药,吃药包括:卡马西平,谷维素,敏使朗,脑血康,银杏叶,甲钴胺,西比灵,耳聋左兹丸等。
4月下旬,更换甲级医院做了电听和其它相关验查,医生给开了乌灵胶囊和疏肝解郁胶囊,药一把一把的进肚像打了水漂,没激起任何作用,这让自己郁闷,就做了高压氧舱20天,吃药,喝中药,针灸,高压氧,就这样在希望中等待失望,期间接到APP耳鸣小助手的电话,说什么耳鸣之类的治疗,自己根本没仔细听,这世上骗子多了,也没放在心上。高压氧舱后,左耳鸣没有任何变化但右耳出现了耳闷耳堵,让难过的心更加受伤,仿佛世界已抛弃了自己,又跑了一甲级医院,打了5天赛地米松静注和鼠活因分子,耳鸣那叫一个稳啊,一如既往四平八调地唱,任凭我做什么,它纹丝不动,我心都凉了,它赢了!我做了一些工作后,准备离开这个世界,我一直认为,没质量的生活,生命没有任何意义。


耳鸣小助手给我发了一些支持和鼓励,告诉我一些耳鸣的基本知识原理,说耳鸣不会危害身体,不要关注,我的时间不长,是最佳康复期,耳鸣的主观性比较强,耳鸣不是身体的疾病,只是一个症状,让我先试听APP上的免费音乐……咱又不是白痴,觉得小助手的说的有一定道理,就去试听,自己又住进了市最好的中医医院,为期20天,打黄连素,针灸,脉冲,耳朵按摸磁疗,补血,补肾,补气。后又几经周转,自己看遍了本市大小所有的医院,挂了几乎所有的耳科专家号,电线杆也一一看过,心灰意冷,抑郁少眠,生无可恋,工作也没精神去做,整天头重脚轻,神不附体,我甚致感觉到我的身体可以飘到世界任何可以想象得到的地方,耳鸣像鬼一样依旧如故。

而这期间给我鼓励最大的竟是耳鸣小助手!也许是专业的知识和对病人痛苦的理解,与她的沟通能够直达心灵,要是面对面,我或许会抱着她痛哭一场,试听的音乐多少能够平静一下我的心情,耳鸣之光上也了解了一些知识,也特意上网查了下音乐疗法,6月下旬我定制了耳鸣小助手的上音乐,按照要求每天坚持听,几天后小助手组织的线上义诊韩朝教授给我解答了我所有的提问,分析我的高频下降早就有了,眩晕诱发了耳鸣,根本不是什么突发性耳聋,吃药没有任何作用,感觉黑云层已没了冰雨的存在。7月中旬小助手给联系了好大夫在线,三次免费提问了韩朝老师我右耳闷堵以及用药情况。这期间,我都在努力地坚持听音乐,可耳鸣实在欺负人,长期的噪音真磨平了不少个人的意志,小助手一直在给我打气,每个月的科普沙龙我都准备了一堆问题,韩朝老师都一一给了解答,小助手每个月也定期回访,视察进行反馈,日历一天一天用笔记录刷新,到十一大节时,右耳闷堵4个月后终于消失了!听定制音乐也让自己大脑分散了注意力,心也平静了许多,可耳鸣依旧存在,像永恒不变的岩石。


云层虽然还在,但我好像看到了一缕光,静心听了几个月音乐,没吃一粒药,也从科普义诊中学到了很多知识,每天坚持听2小时以上音乐,每天10公里慢跑,后来韩朝老师建议就跑了5公里,回家冲个热水澡,音乐一放,很放松地睡去。11月25号,小助手又给了一次强有力的支持,一对一专家在线答疑30分钟,郭亚楠主任结合我目前的情况和疑问给了一次全面的分析和说明。没有健康一切都是狗屎,没有坚持,一切都是浮尘,感谢一路陪伴的人。

韩朝老师每个月的在线问答期期参与,从中感悟和学习,现耳鸣跟着我11个月,从2021年春节开始后,耳鸣对我影响基本不大,很多时间里我可以忘记它的存在,它的声腔已惊动不了我的心水,它亘古话题我古井无波,也许在接下来几年耳鸣会消失,也许几十年也不会消失,这都不重要,因它的叫声影响不了我任何生活,我走出了盲区。订制的音乐我会一直听,反正没什么坏处,也听习惯了,很悠扬。

 

不管暗物质是什么,它都不会反射或发射可见光,耳鸣再怎么鸣也不是病只是一种症状,得了耳鸣不要像我一样慌了阵脚,乱求医吃药,几个月我花了近6万元,药片估记得有近5公斤入肚,以娃哈哈大桶水为单位,我喝的中药汁能有10桶,手脚头扎了近万针, 脚臭化蝶为药味,汗落地估计能让小草枯萎,差一点肉体成圣。此文稿像作文一样没有停顿,顺手下来,没有歪曲事实和谎言,现社会,你说了一句真话,也可能成为一场反面教材,我们也习惯在假话中生存,有时认为真话反而更虚伪,但不管你怎么认为,我还是要以我为例向大家说明:

耳鸣来了,先看医生是对的,要找出它的原因,不要相信广告,不要相信什么祖传,秘方,什么茶喝喝就好。如和我一样,高频下降引的耳鸣,要相信吃什么药也不会好,药是吃不好的,可以去试听耳鸣小助手上的免费音乐,让大脑分散注意力,也可以像我一样,订制音乐,要相信科学,药吃多了有害,音乐百益身心,要坚持听,用心听,音乐会刺激大脑,会对高频下降引发兴奋大脑耳鸣进行按抚,对小助手的每月回访做出回应,总结和分析,要按小助手的要求去做,去吃,要多出去走走,要多活动,要保证良好的做息时间,要相信只要方向正确,一定会走向光明!

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