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听音乐的方法
  1. 环境/设备:在一个相对安静的地方,最好不要用插入式耳机。
  2. 音量:与耳鸣的响度差不多,就是说你仔细听可以听到耳鸣。
  3. 具体怎么听呢?不要做用脑的事情,保持全神贯注的倾听音乐,做到不去注意耳鸣,成功的状态是当耳鸣和音乐同时存在时,你只听到了音乐的声音,处于无耳鸣状态(详见音乐治疗)
  4. 时间:3次/天(睡前一次最重要),多于30分钟/次,1-3个月。
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点耳新技能,get√
2018/7/27 14:14:42

本文转载自上海新华医院听力眩晕中心微信公众号

耳内点药是中耳炎和外耳道炎最常用的治疗方法,只有掌握正确的的点耳方法才能发挥药物最大作用,加快疾病恢复,今天我们一步步学习点耳新技能:

 

  1. 使用肥皂或洗手液清洗双手。

     

  2. 使用湿纸巾清洁耳朵,并等其自然干燥。

  3. 将点耳药水在手中握数分钟,使药水的温度接近人体温度,以免点药后头晕。

     

  4. 轻摇药瓶10秒钟混匀药水。

  5. 检查药水瓶口有无破碎或堵塞,若有需更换新药水。

  6. 手拿药水,瓶口朝下。

  7. 头向对侧倾斜或侧躺使患耳朝上,向后上牵拉耳朵,使外耳道口充分开放。3岁以下小儿需要向后下牵拉耳朵。

     

  8. 根据医嘱向耳内点入正确的药水滴数,轻按耳朵前面的皮肤促使药水流入耳道内。

     

  9. 患耳继续朝上维持5-10分钟,期间可以重复步骤8,使药液在耳道内充分发挥作用。

     

  10. 5-10分钟后患耳朝下倒出耳道内残余药液,使用湿纸巾擦拭耳朵,避免药液流到其他部位。

  11. 盖紧药水瓶盖放回原位。

  12. 再次清洗双手。

本文观点仅代表作者本个人观点,不代表耳鸣之光网站的观点

 

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