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听音乐的方法
  1. 环境/设备:在一个相对安静的地方,最好不要用插入式耳机。
  2. 音量:与耳鸣的响度差不多,就是说你仔细听可以听到耳鸣。
  3. 具体怎么听呢?不要做用脑的事情,保持全神贯注的倾听音乐,做到不去注意耳鸣,成功的状态是当耳鸣和音乐同时存在时,你只听到了音乐的声音,处于无耳鸣状态(详见音乐治疗)
  4. 时间:3次/天(睡前一次最重要),多于30分钟/次,1-3个月。
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经颅直接电流刺激对耳鸣的多重特异性抑制影响.pdf
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汉语版本的耳鸣焦虑筛查工具.pdf
2014/6/10
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[音频]各种自然界的声音
2014/5/18
雨声 雨声2 风声 瀑布声 咕咕流水声 水声 夜间...

各种无人声的轻音乐
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2014/5/18
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冥想
2014/5/18
冥想这个词就来源于梵文的DHYANA。在古代把这个词翻译成“禅”.冥想课程就是禅的课程。冥想、禅是一种感知状态。 冥想字面上的解释:冥,就是泯灭。想,就是你的思维。 之所以可以采用冥想来治疗耳鸣,本意是通过冥想锻炼自己转移注意力的能力...

营养神经药物
2014/5/18
 耳鸣是神经通路上的神经元过度放电引起,这种异常放电有可能与神经受到破坏修复存在问题有关,因此针对特定的耳鸣患者使用营养神经药物有一定的作用。

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