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听音乐的方法
  1. 环境/设备:在一个相对安静的地方,最好不要用插入式耳机。
  2. 音量:与耳鸣的响度差不多,就是说你仔细听可以听到耳鸣。
  3. 具体怎么听呢?不要做用脑的事情,保持全神贯注的倾听音乐,做到不去注意耳鸣,成功的状态是当耳鸣和音乐同时存在时,你只听到了音乐的声音,处于无耳鸣状态(详见音乐治疗)
  4. 时间:3次/天(睡前一次最重要),多于30分钟/次,1-3个月。
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抗抑郁焦虑药物
2014/5/18

 有许多耳鸣患者,耳鸣本身的影响很少,但是由于患者对耳鸣的认识存在误区,导致情绪化严重,反过来过度的关注耳鸣,造成恶性循环,治疗这种耳鸣患者首先应该平复患者的情绪,然后才能慢慢的进行大脑重塑过程。因此使用抗抑郁焦虑药物,对某些患者非常有帮助,而不是因为患者有精神病。需要耳鸣患者走出这个误区,当然也有患者确实存在精神症状,而需要心理咨询。

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