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听音乐的方法
  1. 环境/设备:在一个相对安静的地方,最好不要用插入式耳机。
  2. 音量:与耳鸣的响度差不多,就是说你仔细听可以听到耳鸣。
  3. 具体怎么听呢?不要做用脑的事情,保持全神贯注的倾听音乐,做到不去注意耳鸣,成功的状态是当耳鸣和音乐同时存在时,你只听到了音乐的声音,处于无耳鸣状态(详见音乐治疗)
  4. 时间:3次/天(睡前一次最重要),多于30分钟/次,1-3个月。
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耳鸣治疗现状 卫旭东
2015/9/28 17:42:28

 

耳鸣(tinnitus)是患者在一侧(两侧)耳部或头部的一种声音感觉.外界并无相应的声源存在.常被形容为嘶嘶声。嗡嗡声或尖叫铃声引。为耳部疾病的常见症状,亦可出现其他全身疾病中。临床上常将耳鸣分为客观性耳鸣和主观性耳鸣.客观性耳鸣指耳鸣声除患者外检查者也能听到的声响.主要由肌肉阵挛或血管杂音引起。通常我们所说的耳鸣主要指主观性耳鸣。耳鸣多与耳聋同时出现或先后发生,常由耳部疾病引起,亦可是全身系统性疾病的一个症状。耳鸣作为一个常见的临床症状.发病率较高,人群中约17%的人有过耳鸣的感觉,4%~5%的人因此而就诊。近年来随着饮食习惯的改变,人口老龄化不断加剧,工业、环境噪音污染的不断恶化,生活节奏的加快,耳鸣的发病率有逐渐增加的趋势。耳鸣作为一种常见症状,不仅困扰着很多患者,也困扰着很多医生。耳鸣对不同个体产生的影响是不同的,对某些人可能只引起轻微的不快,而对另外一些个体则造成严重困扰,导致睡眠障碍、焦虑、抑郁或声恐惧,持续性耳鸣通常伴有烦躁、注意力不集中,影响工作、娱乐和社会交往,因而受到越来越多的重视。

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