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听音乐的方法
  1. 环境/设备：在一个相对安静的地方，最好不要用插入式耳机。
  2. 音量：与耳鸣的响度差不多，就是说你仔细听可以听到耳鸣。
  3. 具体怎么听呢？不要做用脑的事情，保持全神贯注的倾听音乐，做到不去注意耳鸣，成功的状态是当耳鸣和音乐同时存在时，你只听到了音乐的声音，处于无耳鸣状态（详见音乐治疗）。
  4. 时间：3次/天（睡前一次最重要），多于30分钟/次，1-3个月。
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耳鸣定制音乐训练真实案例分享
2025/10/28 14:11:21

 

关女士耳鸣1个月，是24小时不停的两种耳鸣声发现后及时进行了治疗，但是感觉越治越响，吃了中药、针灸也没有明显改善。定制了耳鸣小助手平台的专属音乐后，每天坚持听2小时[加油]期间耳鸣声也是时大时小，在变化着。目前坚持听了3个月，在后续的随访中反馈耳鸣声整体变小了。

 

 

 

 

 

 

 

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